Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha kambing biri-biri
Kalori & fakta pemakanan
bahagian belakang, tanpa tulang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3.7 mg 34%
- Selenium 4.6 µg 8%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Potongan peha kambing biri-biribahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng seketika211 kcal / 100 g
- Paha kambingdengan lemak boleh pisah, dibakar222 kcal / 100 g
- Kaki kambingdipanggang/dibakar dalam ketuhar169 kcal / 100 g
- Kaki kambing biri-biridimasak, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam183 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biribahagian hadapan, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan191 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean203 kcal / 100 g
- Bahagian punggung kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat143 kcal / 100 g
- Potongan kaki kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat163 kcal / 100 g
- Peha biri-birimentah150 kcal / 100 g
- Panggang paha kambing biri-birikurang lemak, mentah114 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha kambing biri-biri
Berapa kalori dalam 100 g Peha kambing biri-biri?
100 g Peha kambing biri-biri mengandungi 160 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha kambing biri-biri?
50 g Peha kambing biri-biri mengandungi 80 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha kambing biri-biri?
150 g Peha kambing biri-biri mengandungi 240 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha kambing biri-biri?
200 g Peha kambing biri-biri mengandungi 320 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha kambing biri-biri?
250 g Peha kambing biri-biri mengandungi 400 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
