Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing biri-biri berganda
Kalori & fakta pemakanan
dari bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang sekejap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Fosforus 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Loin kambing biri-biribahagian suku belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat158 kcal / 100 g
- Potongan pinggang tengah kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat325 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingdipanggang, lean209 kcal / 100 g
- Bahagian punggung kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat246 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, sejuk beku, daging lean dan lemak boleh pisah, potong 3 mm (1/8), mentah273 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Filet kambing biri-biridari bahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng sekejap157 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biridaripada bahagian hadapan, sebahagiannya dibersihkan di sekeliling tulang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing biri-biri berganda
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing biri-biri berganda?
100 g Pinggang kambing biri-biri berganda mengandungi 163 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing biri-biri berganda?
50 g Pinggang kambing biri-biri berganda mengandungi 82 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing biri-biri berganda?
150 g Pinggang kambing biri-biri berganda mengandungi 245 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang kambing biri-biri berganda?
200 g Pinggang kambing biri-biri berganda mengandungi 326 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang kambing biri-biri berganda?
250 g Pinggang kambing biri-biri berganda mengandungi 408 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1136 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
