Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pati ham
Kalori & fakta pemakanan
daging babi, diawet, tidak dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 315 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 28 g 36%
- Lemak tepu 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1088 mg 47%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 45%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1.7 g | 28 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 89 | 3.6 g | 0.5 g | 8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 179 | 7.2 g | 1 g | 16 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 45 | 1.8 g | 0.2 g | 4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 268 | 11 g | 1.4 g | 24 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 357 | 15 g | 1.9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.4 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3.4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4.2 g | 71 g |
Makanan serupa
- Patty babimentah205 kcal / 100 g
- Hiris hamdiawet, khinzir, bertulang, bahagian liat sahaja, tidak dipanaskan130 kcal / 100 g
- Hamdaging babi, diawet, sangat rendah lemak dan biasa, dalam tin, tidak dipanaskan144 kcal / 100 g
- Produk ham dan airdaging khinzir, diawet, keseluruhan, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, tidak dipanaskan117 kcal / 100 g
- Patty daging babidigoreng280 kcal / 100 g
- Ham keseluruhandiawet, khinzir, lemak dan lean yang boleh dipisahkan, tidak dipanaskan246 kcal / 100 g
- Stik hamdiawet, khinzir, tanpa tulang, sangat lean, tidak dipanaskan122 kcal / 100 g
- Paté ham302 kcal / 100 g
- Hiris tengah hamkhinzir, diawet, daging pejal dan berlemak boleh pisah, tidak dipanaskan203 kcal / 100 g
- Hirisan hamdiawet, dengan jus asli, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak, tidak dipanaskan159 kcal / 100 g
Soalan tentang Pati ham
Berapa kalori dalam 100 g Pati ham?
100 g Pati ham mengandungi 315 kcal, dengan 13 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pati ham?
1 hidangan (28.4 g) Pati ham mengandungi 89 kcal, dengan 3.6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pati ham?
2 hidangan (56.7 g) Pati ham mengandungi 179 kcal, dengan 7.2 g protein, 1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pati ham?
½ hidangan (14.2 g) Pati ham mengandungi 45 kcal, dengan 1.8 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pati ham?
3 hidangan (85.1 g) Pati ham mengandungi 268 kcal, dengan 11 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pati ham?
4 hidangan (113.4 g) Pati ham mengandungi 357 kcal, dengan 15 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pati ham?
50 g Pati ham mengandungi 158 kcal, dengan 6.4 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pati ham?
150 g Pati ham mengandungi 473 kcal, dengan 19 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1868 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
