Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang tri-tip
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang
237
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.7 mg 3%
- Kolesterol 73.6 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 112%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 6.4 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Fosforus 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 6.8 mg 61%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34.1 µg 62%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 16 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 78 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Stik tri-tipdaging lembu, loin, sirloin bawah, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang atas gril265 kcal / 100 g
- Panggang hujung sirloin daging lembupinggul, panggang hujung sirloin, tanpa tulang, lean, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang sirloin ataspinggang, tanpa tulang, pejal, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang leandaging lembu, bahagian bulat, daging lean sahaja, dipotong kepada 0" lemak, semua gred, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Daging lembu panggang bahagian rumpdaging lembu, bahagian bulat, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, select, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Stik hujung sirloin daging lembupinggul, tanpa tulang, lean dan lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus perlahan220 kcal / 100 g
- Tri-tip daging lembumentah142 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, hanya daging lean boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Roast kecil top lointanpa tulang, daging lean dan lemak boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang213 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang tri-tip
Berapa kalori dalam 100 g Panggang tri-tip?
100 g Panggang tri-tip mengandungi 237 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang tri-tip?
50 g Panggang tri-tip mengandungi 119 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang tri-tip?
150 g Panggang tri-tip mengandungi 356 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang tri-tip?
200 g Panggang tri-tip mengandungi 474 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang tri-tip?
250 g Panggang tri-tip mengandungi 593 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6152 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
