Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang kekacang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
335
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo19 g
Lemak24 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 335 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 24 g 30%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 154 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.6 mg 44%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 29.3 µg 98%
- Folat (B9) 89 µg 22%
Mineral
- Kalsium 76 mg 6%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.54 mg 60%
- Mangan 1.4 mg 60%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.6 g | 9.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 38 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 47 g | 59 g |
Makanan serupa
- Panggang kekacang dan sayurankekacang campur, buatan sendiri314 kcal / 100 g
- Panggang kekacang dan beraskekacang campur, buatan sendiri346 kcal / 100 g
- Panggang kekacang dan biji benihkekacang campur dan biji bunga matahari, buatan sendiri349 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kekacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Panggang kacang cendawan dan nasibuatan sendiri260 kcal / 100 g
- Kroket kekacangdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri351 kcal / 100 g
- Cutlet kekacangkomersial, dipanggang212 kcal / 100 g
- Bakar sayurbuatan sendiri121 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang kekacang
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kekacang?
100 g Panggang kekacang mengandungi 335 kcal, dengan 13 g protein, 19 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kekacang?
50 g Panggang kekacang mengandungi 168 kcal, dengan 6.6 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kekacang?
150 g Panggang kekacang mengandungi 503 kcal, dengan 20 g protein, 28 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kekacang?
200 g Panggang kekacang mengandungi 670 kcal, dengan 26 g protein, 38 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kekacang?
250 g Panggang kekacang mengandungi 838 kcal, dengan 33 g protein, 47 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-643 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
