Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang kacang
Kalori & fakta pemakanan
kacang campur dengan telur, buatan sendiri
338
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo17 g
Lemak25 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 338 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak tepu 3.9 g 20%
- Serat 3.9 g 14%
- Gula 3 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 29.7 µg 99%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.4 mg 44%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.7 g | 8.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
Makanan serupa
- Panggang kacang cendawan dan nasibuatan sendiri260 kcal / 100 g
- Panggang kekacang dan sayurankekacang campur dengan telur, buatan sendiri304 kcal / 100 g
- Panggang kekacang dan beraskekacang campur dengan telur, buatan sendiri333 kcal / 100 g
- Kroket kekacangdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri351 kcal / 100 g
- Roti kacangkacang campuran, buatan sendiri148 kcal / 100 g
- Cutlet kekacangkomersial, dipanggang212 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang kacang
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang?
100 g Panggang kacang mengandungi 338 kcal, dengan 13 g protein, 17 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang?
50 g Panggang kacang mengandungi 169 kcal, dengan 6.7 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang?
150 g Panggang kacang mengandungi 507 kcal, dengan 20 g protein, 25 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang?
200 g Panggang kacang mengandungi 676 kcal, dengan 27 g protein, 34 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang?
250 g Panggang kacang mengandungi 845 kcal, dengan 33 g protein, 42 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-214 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
