Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cutlet kekacang
Kalori & fakta pemakanan
komersial, dipanggang
212
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo20 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 212 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Biotin (B7) 5.8 µg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.34 mg 38%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.6 g | 10 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7.7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cutlet kekacang
Berapa kalori dalam 100 g Cutlet kekacang?
100 g Cutlet kekacang mengandungi 212 kcal, dengan 5.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cutlet kekacang?
50 g Cutlet kekacang mengandungi 106 kcal, dengan 2.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cutlet kekacang?
150 g Cutlet kekacang mengandungi 318 kcal, dengan 7.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cutlet kekacang?
200 g Cutlet kekacang mengandungi 424 kcal, dengan 10 g protein, 40 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cutlet kekacang?
250 g Cutlet kekacang mengandungi 530 kcal, dengan 13 g protein, 50 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-212 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
