Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang kekacang dan beras
Kalori & fakta pemakanan
kekacang campur dengan telur, buatan sendiri
333
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo24 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 4.4 mg 28%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Panggang kekacang dan beras
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kekacang dan beras?
100 g Panggang kekacang dan beras mengandungi 333 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kekacang dan beras?
50 g Panggang kekacang dan beras mengandungi 167 kcal, dengan 6.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kekacang dan beras?
150 g Panggang kekacang dan beras mengandungi 500 kcal, dengan 18 g protein, 35 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kekacang dan beras?
200 g Panggang kekacang dan beras mengandungi 666 kcal, dengan 24 g protein, 47 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kekacang dan beras?
250 g Panggang kekacang dan beras mengandungi 833 kcal, dengan 30 g protein, 59 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
