Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Osso buco lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
betis depan, daging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 147 mg 27%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 5.3 mg 48%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Betis lembu mudadepan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus191 kcal / 100 g
- Ossobuco anak lembu rebusberlemak, tanpa minyak, tanpa garam190 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Osso bucodengan betis anak lembu85 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, direneh203 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
Soalan tentang Osso buco lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Osso buco lembu muda?
100 g Osso buco lembu muda mengandungi 157 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Osso buco lembu muda?
1 hidangan (85 g) Osso buco lembu muda mengandungi 133 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Osso buco lembu muda?
2 hidangan (170 g) Osso buco lembu muda mengandungi 267 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Osso buco lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Osso buco lembu muda mengandungi 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Osso buco lembu muda?
3 hidangan (255 g) Osso buco lembu muda mengandungi 400 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Osso buco lembu muda?
4 hidangan (340 g) Osso buco lembu muda mengandungi 534 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Osso buco lembu muda?
50 g Osso buco lembu muda mengandungi 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Osso buco lembu muda?
150 g Osso buco lembu muda mengandungi 236 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172646 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
