Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Osso buco lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
betis depan, daging pejal dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Kolin 140 mg 25%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.9 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 155 | 24 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 309 | 48 g | 0.2 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 464 | 71 g | 0.3 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 619 | 95 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0.3 g | 19 g |
Makanan serupa
- Betis lembu mudadepan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus191 kcal / 100 g
- Ossobuco anak lembu rebusberlemak, tanpa minyak, tanpa garam190 kcal / 100 g
- Osso bucodengan betis anak lembu85 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Ossobucodengan ubi kayu, tanpa garam146 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, direneh203 kcal / 100 g
Soalan tentang Osso buco lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Osso buco lembu muda?
100 g Osso buco lembu muda mengandungi 182 kcal, dengan 28 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Osso buco lembu muda?
1 hidangan (85 g) Osso buco lembu muda mengandungi 155 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Osso buco lembu muda?
2 hidangan (170 g) Osso buco lembu muda mengandungi 309 kcal, dengan 48 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Osso buco lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Osso buco lembu muda mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Osso buco lembu muda?
3 hidangan (255 g) Osso buco lembu muda mengandungi 464 kcal, dengan 71 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Osso buco lembu muda?
4 hidangan (340 g) Osso buco lembu muda mengandungi 619 kcal, dengan 95 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Osso buco lembu muda?
50 g Osso buco lembu muda mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Osso buco lembu muda?
150 g Osso buco lembu muda mengandungi 273 kcal, dengan 42 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
