Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oregano kering
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 265 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 26 g 10%
- Lemak 4.3 g 5%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 43 g 152%
- Gula 4.1 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 18.3 mg 122%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.3 mg 6%
Mineral
- Kalsium 1597 mg 123%
- Zat besi 36.8 mg 204%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 1260 mg 27%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4.3 g |
| 1 hidangan | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 hidangan | 2 g | 5 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 0.5 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 3 g | 8 | 0.3 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 4 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.5 g | 13 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Makanan serupa
- Oreganokering265 kcal / 100 g
- Oregano kisarkisar265 kcal / 100 g
- Marjoram keringkering276 kcal / 100 g
- Thyme keringkering276 kcal / 100 g
- Tarragon keringkering295 kcal / 100 g
- Rosemari keringkering331 kcal / 100 g
- Basil keringrempah-ratus, dikeringkan233 kcal / 100 g
- Pudina keringkering285 kcal / 100 g
- Paslikering292 kcal / 100 g
- Origansegar
Soalan tentang Oregano kering
Berapa kalori dalam 100 g Oregano kering?
100 g Oregano kering mengandungi 265 kcal, dengan 9 g protein, 26 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (1 g) Oregano kering?
1 hidangan (1 g) Oregano kering mengandungi 3 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (2 g) Oregano kering?
2 hidangan (2 g) Oregano kering mengandungi 5 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.5 g) Oregano kering?
½ hidangan (0.5 g) Oregano kering mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (3 g) Oregano kering?
3 hidangan (3 g) Oregano kering mengandungi 8 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (4 g) Oregano kering?
4 hidangan (4 g) Oregano kering mengandungi 11 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oregano kering?
50 g Oregano kering mengandungi 133 kcal, dengan 4.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oregano kering?
150 g Oregano kering mengandungi 398 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171328 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
