Ketahui apa yang ada di pinggan anda

marjoram kering

Kalori & fakta pemakanan

kering

276
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Lemak7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 276 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Serat 40 g 144%
  • Gula 4.1 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 401 µg 45%
  • Vitamin C 51.4 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
  • Niasin (B3) 4.1 mg 26%
  • Vitamin B6 1.2 mg 70%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 1990 mg 153%
  • Zat besi 82.7 mg 459%
  • Magnesium 346 mg 82%
  • Fosforus 306 mg 24%
  • Kalium 1520 mg 32%
  • Zink 3.6 mg 33%
  • Kuprum 1.1 mg 126%
  • Mangan 5.4 mg 236%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386.4 g10 g3.5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Soalan tentang marjoram kering

Berapa kalori dalam 100 g marjoram kering?

100 g marjoram kering mengandungi 276 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g marjoram kering?

50 g marjoram kering mengandungi 138 kcal, dengan 6.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g marjoram kering?

150 g marjoram kering mengandungi 414 kcal, dengan 19 g protein, 31 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g marjoram kering?

200 g marjoram kering mengandungi 552 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g marjoram kering?

250 g marjoram kering mengandungi 690 kcal, dengan 32 g protein, 51 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11034 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat