Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pudina kering
Kalori & fakta pemakanan
283
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo22 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 283 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 30 g 106%
- Gula 22 g —
- Natrium 344 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 800 µg 89%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 109%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 2.6 mg 152%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1490 mg 115%
- Zat besi 87.5 mg 486%
- Magnesium 602 mg 143%
- Fosforus 276 mg 22%
- Kalium 1920 mg 41%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 1.5 mg 171%
- Mangan 11.5 mg 500%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 40 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 50 g | 56 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pudina kering
Berapa kalori dalam 100 g Pudina kering?
100 g Pudina kering mengandungi 283 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pudina kering?
50 g Pudina kering mengandungi 142 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pudina kering?
150 g Pudina kering mengandungi 425 kcal, dengan 30 g protein, 33 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pudina kering?
200 g Pudina kering mengandungi 566 kcal, dengan 40 g protein, 44 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pudina kering?
250 g Pudina kering mengandungi 708 kcal, dengan 50 g protein, 56 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
