Ketahui apa yang ada di pinggan anda

pudina

Kalori & fakta pemakanan

kering

285

kalorikcal setiap 100 g

Protein20 g

Karbo22 g

Lemak6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	285	20 g	22 g	6 g
1 hidangan	0.5 g	1	0.1 g	0.1 g	0 g
2 hidangan	1 g	3	0.2 g	0.2 g	0.1 g
½ hidangan	0.3 g	1	0 g	0.1 g	0 g
3 hidangan	1.5 g	4	0.3 g	0.3 g	0.1 g
4 hidangan	2 g	6	0.4 g	0.4 g	0.1 g
50 g	50 g	143	10 g	11 g	3 g
150 g	150 g	428	30 g	33 g	9 g
200 g	200 g	570	40 g	45 g	12 g
250 g	250 g	713	50 g	56 g	15 g

Berapa kalori dalam 100 g pudina?

100 g pudina mengandungi 285 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.5 g) pudina?

1 hidangan (0.5 g) pudina mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (1 g) pudina?

2 hidangan (1 g) pudina mengandungi 3 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.3 g) pudina?

½ hidangan (0.3 g) pudina mengandungi 1 kcal, dengan 0 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (1.5 g) pudina?

3 hidangan (1.5 g) pudina mengandungi 4 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (2 g) pudina?

4 hidangan (2 g) pudina mengandungi 6 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g pudina?

50 g pudina mengandungi 143 kcal, dengan 10 g protein, 11 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g pudina?

150 g pudina mengandungi 428 kcal, dengan 30 g protein, 33 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172239 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat