Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
beku, belum disediakan
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo5.7 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 17.6 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 8.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 11 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 14 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Lobak merah minimentah35 kcal / 100 g
- Kacang pis dan lobak merahbeku, belum disediakan53 kcal / 100 g
- Lobak merah dehidrasididehidrasi341 kcal / 100 g
- Kek lobak merahberising, runcit374 kcal / 100 g
- Jus lobak merahdalam tin40 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Sayur campurbeku, belum disediakan72 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, belum disediakan26 kcal / 100 g
- Kubis bungasejuk beku, tidak disediakan24 kcal / 100 g
- Bayam sejuk bekusejuk beku, tidak disediakan29 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 36 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 18 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 54 kcal, dengan 1.2 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?
200 g Lobak merah mengandungi 72 kcal, dengan 1.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?
250 g Lobak merah mengandungi 90 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2383 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
