Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis bunga
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, tidak disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 48.8 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 14.8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41.9 mg 8%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 66 g | 16 | 1.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 132 g | 32 | 2.7 g | 3.1 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 33 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 198 g | 48 | 4 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 264 g | 63 | 5.3 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 3 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 4 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 5 g | 6 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Kubis bunga ungumentah24 kcal / 100 g
- Kubis bunga dan brokolibeku18 kcal / 100 g
- Brokoli dan kubis bungabeku, direbus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Kubis bunga brokoli dan lobak merahbeku20 kcal / 100 g
- Kubis bunga hijaudirebus, dengan garam33 kcal / 100 g
- Bunga kubisdikukus31 kcal / 100 g
- Brokolibeku, dicincang, belum disediakan26 kcal / 100 g
- Sayur kalebeku, tidak disediakan28 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaumentah31 kcal / 100 g
- Kubis Brusselbeku, tidak disediakan41 kcal / 100 g
Soalan tentang kubis bunga
Berapa kalori dalam 100 g kubis bunga?
100 g kubis bunga mengandungi 24 kcal, dengan 2 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (66 g) kubis bunga?
1 hidangan (66 g) kubis bunga mengandungi 16 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (132 g) kubis bunga?
2 hidangan (132 g) kubis bunga mengandungi 32 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (33 g) kubis bunga?
½ hidangan (33 g) kubis bunga mengandungi 8 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (198 g) kubis bunga?
3 hidangan (198 g) kubis bunga mengandungi 48 kcal, dengan 4 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (264 g) kubis bunga?
4 hidangan (264 g) kubis bunga mengandungi 63 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis bunga?
50 g kubis bunga mengandungi 12 kcal, dengan 1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis bunga?
150 g kubis bunga mengandungi 36 kcal, dengan 3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170398 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
