Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok jenis snek standard
Kalori & fakta pemakanan
dengan gandum penuh
463
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo63 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 463 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 10 g —
- Natrium 748 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 14.2 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27.2 mg 5%
Mineral
- Kalsium 167 mg 13%
- Zat besi 3.7 mg 20%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 356 mg 28%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.92 mg 40%
- Selenium 8.7 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 7.3 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 3.6 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 11 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 15 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 18 g | 159 g | 45 g |
Makanan serupa
- Keropok snek gandum tulen463 kcal / 100 g
- Keropok snek biasabiasa510 kcal / 100 g
- Sandwic keropok gandumpengisian keju506 kcal / 100 g
- Biskut kraker bijirin penuh427 kcal / 100 g
- Biskut masin gandum tulentermasuk bijirin campuran398 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germbiasa476 kcal / 100 g
- Snek keropok ringan437 kcal / 100 g
- Kraker gandum nipis dengan bran gandumbiasa470 kcal / 100 g
- Roti rangup gandum penuh348 kcal / 100 g
- Roti rangup rai366 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok jenis snek standard
Berapa kalori dalam 100 g Keropok jenis snek standard?
100 g Keropok jenis snek standard mengandungi 463 kcal, dengan 7.3 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok jenis snek standard?
50 g Keropok jenis snek standard mengandungi 232 kcal, dengan 3.6 g protein, 32 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok jenis snek standard?
150 g Keropok jenis snek standard mengandungi 695 kcal, dengan 11 g protein, 95 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok jenis snek standard?
200 g Keropok jenis snek standard mengandungi 926 kcal, dengan 15 g protein, 127 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok jenis snek standard?
250 g Keropok jenis snek standard mengandungi 1158 kcal, dengan 18 g protein, 159 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7440 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
