Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok 7 bijirin
Kalori & fakta pemakanan
385
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo54 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 385 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 9 g 32%
- Gula 14 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosforus 557 mg 45%
- Kalium 843 mg 18%
- Zink 3 mg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 81 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 108 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 136 g | 30 g |
Makanan serupa
- Keropok bijirin campuran446 kcal / 100 g
- Keropok bijirin pelbagai482 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskut gandum455 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
- Kraker bijan madu398 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan 7 bijirin342 kcal / 100 g
- Kraker matzo gandum penuh351 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersbebas gluten456 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok 7 bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Keropok 7 bijirin?
100 g Keropok 7 bijirin mengandungi 385 kcal, dengan 14 g protein, 54 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok 7 bijirin?
50 g Keropok 7 bijirin mengandungi 193 kcal, dengan 7 g protein, 27 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok 7 bijirin?
150 g Keropok 7 bijirin mengandungi 578 kcal, dengan 21 g protein, 81 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok 7 bijirin?
200 g Keropok 7 bijirin mengandungi 770 kcal, dengan 28 g protein, 108 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok 7 bijirin?
250 g Keropok 7 bijirin mengandungi 963 kcal, dengan 35 g protein, 136 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7076 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
