Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yis kering aktif
Kalori & fakta pemakanan
ejen penaik, kering aktif
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 325 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 27 g 96%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 11 mg 916%
- Riboflavin (B2) 4 mg 308%
- Niasin (B3) 40.2 mg 251%
- Asid pantotenik (B5) 13.5 mg 270%
- Vitamin B6 1.5 mg 88%
- Folat (B9) 2340 µg 585%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 32 mg 6%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 637 mg 51%
- Kalium 955 mg 20%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.44 mg 48%
- Mangan 0.31 mg 14%
- Selenium 7.9 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 40 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 hidangan | 4 g | 13 | 1.6 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 8 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 2 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 12 g | 39 | 4.9 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 16 g | 52 | 6.5 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 20 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 61 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 81 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 101 g | 36 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yis kering aktif
Berapa kalori dalam 100 g Yis kering aktif?
100 g Yis kering aktif mengandungi 325 kcal, dengan 40 g protein, 14 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (4 g) Yis kering aktif?
1 hidangan (4 g) Yis kering aktif mengandungi 13 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (8 g) Yis kering aktif?
2 hidangan (8 g) Yis kering aktif mengandungi 26 kcal, dengan 3.2 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (2 g) Yis kering aktif?
½ hidangan (2 g) Yis kering aktif mengandungi 7 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (12 g) Yis kering aktif?
3 hidangan (12 g) Yis kering aktif mengandungi 39 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (16 g) Yis kering aktif?
4 hidangan (16 g) Yis kering aktif mengandungi 52 kcal, dengan 6.5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yis kering aktif?
50 g Yis kering aktif mengandungi 163 kcal, dengan 20 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yis kering aktif?
150 g Yis kering aktif mengandungi 488 kcal, dengan 61 g protein, 22 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
