Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yis roti kering
Kalori & fakta pemakanan
227
kalorikcal setiap 100 g
Protein40 g
Karbo3.2 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 21 g 75%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 2.3 mg 192%
- Riboflavin (B2) 4 mg 308%
- Niasin (B3) 44 mg 275%
- Vitamin B6 2 mg 118%
- Folat (B9) 4000 µg 1000%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 20 mg 111%
- Fosforus 1290 mg 103%
- Kalium 2000 mg 43%
- Zink 8 mg 73%
- Selenium 24 µg 44%
- Iodin 5.5 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 40 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 20 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 59 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 79 g | 6.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 99 g | 8 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yis roti kering
Berapa kalori dalam 100 g Yis roti kering?
100 g Yis roti kering mengandungi 227 kcal, dengan 40 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yis roti kering?
50 g Yis roti kering mengandungi 114 kcal, dengan 20 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yis roti kering?
150 g Yis roti kering mengandungi 341 kcal, dengan 59 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yis roti kering?
200 g Yis roti kering mengandungi 454 kcal, dengan 79 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yis roti kering?
250 g Yis roti kering mengandungi 568 kcal, dengan 99 g protein, 8 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) P13 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
