Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Coriander, leaves & stem, fresh, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 24 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 31.2 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 580 mg 12%
- Zink 0.28 mg 3%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodin 6.7 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 3 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4.5 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 7.5 g | 1.8 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Coriander, leaves & stem, fresh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw?
100 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw mengandungi 24 kcal, dengan 3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw?
50 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw mengandungi 12 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw?
150 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw mengandungi 36 kcal, dengan 4.5 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw?
200 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw mengandungi 48 kcal, dengan 6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw?
250 g Coriander, leaves & stem, fresh, raw mengandungi 60 kcal, dengan 7.5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) P1010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
