Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yis pembuat roti mampat
Kalori & fakta pemakanan
ejen penaik, mampat
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.4 g
Karbo10 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 8.1 g 29%
- Gula 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.9 mg 157%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niasin (B3) 12.3 mg 77%
- Asid pantotenik (B5) 4.9 mg 98%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 785 µg 196%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 32 mg 6%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 336 mg 27%
- Kalium 601 mg 13%
- Zink 10 mg 91%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yis pembuat roti mampat
Berapa kalori dalam 100 g Yis pembuat roti mampat?
100 g Yis pembuat roti mampat mengandungi 105 kcal, dengan 8.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yis pembuat roti mampat?
50 g Yis pembuat roti mampat mengandungi 53 kcal, dengan 4.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yis pembuat roti mampat?
150 g Yis pembuat roti mampat mengandungi 158 kcal, dengan 13 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yis pembuat roti mampat?
200 g Yis pembuat roti mampat mengandungi 210 kcal, dengan 17 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yis pembuat roti mampat?
250 g Yis pembuat roti mampat mengandungi 263 kcal, dengan 21 g protein, 25 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
