Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari sayur
Kalori & fakta pemakanan
gaya Hindia Barat, buatan sendiri
60
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo4.1 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 4.1 g 1%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 218 µg 24%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2.4 g | 4.1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 2.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3.6 g | 6.2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4.8 g | 8.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6 g | 10 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kari kubismasala, buatan sendiri83 kcal / 100 g
- Kari karelabuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan mentega, buatan sendiri185 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan sendiri49 kcal / 100 g
- Tori ki subjibuatan sendiri108 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubis dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Okra dengan tomato dan bawanggaya hindia barat, buatan sendiri98 kcal / 100 g
- Pilaf sayur-sayuranbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Bakar sayurbuatan sendiri121 kcal / 100 g
- Flan sayurbuatan sendiri229 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari sayur
Berapa kalori dalam 100 g Kari sayur?
100 g Kari sayur mengandungi 60 kcal, dengan 2.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari sayur?
50 g Kari sayur mengandungi 30 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari sayur?
150 g Kari sayur mengandungi 90 kcal, dengan 3.6 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari sayur?
200 g Kari sayur mengandungi 120 kcal, dengan 4.8 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari sayur?
250 g Kari sayur mengandungi 150 kcal, dengan 6 g protein, 10 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-793 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
