Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
kering
336
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo49 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 336 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 11 g 38%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.85 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 633 µg 158%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 94.7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 8.3 mg 46%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosforus 424 mg 34%
- Kalium 1112 mg 24%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.85 mg 94%
- Mangan 1.5 mg 66%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3.2 g |
Makanan serupa
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, direbus, ditos34 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Kacang tundukbiji matang, mentah336 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdirebus, dittos22 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?
100 g Kacang dal mengandungi 336 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?
50 g Kacang dal mengandungi 168 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?
150 g Kacang dal mengandungi 504 kcal, dengan 35 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal?
200 g Kacang dal mengandungi 672 kcal, dengan 47 g protein, 99 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal?
250 g Kacang dal mengandungi 840 kcal, dengan 59 g protein, 124 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3282 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
