Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
kering
343
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo49 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 11 g 38%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 639 µg 160%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 10 mg 55%
- Magnesium 333 mg 79%
- Fosforus 438 mg 35%
- Kalium 1375 mg 29%
- Zink 6.1 mg 56%
- Kuprum 1.1 mg 118%
- Mangan 1.5 mg 67%
- Selenium 9.1 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5.2 g |
Makanan serupa
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, direbus, ditos34 kcal / 100 g
- Kacang dal biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang dal biasa biji matang dalam tin bersama daging babidalam tin bersama daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Kacang tunggak bermata hitamkering318 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?
100 g Kacang dal mengandungi 343 kcal, dengan 24 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?
50 g Kacang dal mengandungi 172 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?
150 g Kacang dal mengandungi 515 kcal, dengan 36 g protein, 73 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal?
200 g Kacang dal mengandungi 686 kcal, dengan 48 g protein, 98 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal?
250 g Kacang dal mengandungi 858 kcal, dengan 60 g protein, 122 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3280 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
