Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
rebus
116
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo14 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
- Kacang vegmata hitam, crowder, southern, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam116 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdirebus, dittos22 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?
100 g Kacang dal mengandungi 116 kcal, dengan 7.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?
50 g Kacang dal mengandungi 58 kcal, dengan 3.9 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?
150 g Kacang dal mengandungi 174 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal?
200 g Kacang dal mengandungi 232 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal?
250 g Kacang dal mengandungi 290 kcal, dengan 19 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3283 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
