Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang veg
Kalori & fakta pemakanan
mata hitam, crowder, southern, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 208 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 7.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 171 g | 198 | 13 g | 24 g | 0.9 g |
| 2 hidangan | 342 g | 397 | 26 g | 49 g | 1.8 g |
| ½ hidangan | 85.5 g | 99 | 6.6 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 513 g | 595 | 40 g | 73 g | 2.7 g |
| 4 hidangan | 684 g | 793 | 53 g | 98 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 19 g | 36 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacang mata hitambiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwakering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tidak bergaram99 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang dalmentah29 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang veg
Berapa kalori dalam 100 g Kacang veg?
100 g Kacang veg mengandungi 116 kcal, dengan 7.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (171 g) Kacang veg?
1 hidangan (171 g) Kacang veg mengandungi 198 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (342 g) Kacang veg?
2 hidangan (342 g) Kacang veg mengandungi 397 kcal, dengan 26 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85.5 g) Kacang veg?
½ hidangan (85.5 g) Kacang veg mengandungi 99 kcal, dengan 6.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (513 g) Kacang veg?
3 hidangan (513 g) Kacang veg mengandungi 595 kcal, dengan 40 g protein, 73 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (684 g) Kacang veg?
4 hidangan (684 g) Kacang veg mengandungi 793 kcal, dengan 53 g protein, 98 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang veg?
50 g Kacang veg mengandungi 58 kcal, dengan 3.9 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang veg?
150 g Kacang veg mengandungi 174 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173759 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
