Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang veg
Kalori & fakta pemakanan
mata hitam, crowder, southern, biji matang, dalam tin, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.3 g 12%
- Natrium 293 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 0.35 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 2.3 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.7 g | 10 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 240 g | 185 | 11 g | 25 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 480 g | 370 | 23 g | 50 g | 2.6 g |
| ½ hidangan | 120 g | 92 | 5.7 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 720 g | 554 | 34 g | 74 g | 4 g |
| 4 hidangan | 960 g | 739 | 46 g | 99 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.4 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 7.1 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9.5 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 26 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang veg
Berapa kalori dalam 100 g Kacang veg?
100 g Kacang veg mengandungi 77 kcal, dengan 4.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) Kacang veg?
1 hidangan (240 g) Kacang veg mengandungi 185 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) Kacang veg?
2 hidangan (480 g) Kacang veg mengandungi 370 kcal, dengan 23 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) Kacang veg?
½ hidangan (120 g) Kacang veg mengandungi 92 kcal, dengan 5.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) Kacang veg?
3 hidangan (720 g) Kacang veg mengandungi 554 kcal, dengan 34 g protein, 74 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) Kacang veg?
4 hidangan (960 g) Kacang veg mengandungi 739 kcal, dengan 46 g protein, 99 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang veg?
50 g Kacang veg mengandungi 39 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang veg?
150 g Kacang veg mengandungi 116 kcal, dengan 7.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173760 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
