Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi ikan
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, beku, dibakar
199
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo12 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 2.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5.5 g | 5.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 17 g | 18 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 23 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 28 g | 29 g | 30 g |
Makanan serupa
- Isi ikan kod bersalut serbuk rotimentah113 kcal / 100 g
- Isi ikan kodbeku sejuk beku68 kcal / 100 g
- Isi ikan sebelahbersalut serbuk roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Fillet ikandigoreng, dari kedai delicatessen277 kcal / 100 g
- Ikan bersalut breadcrumbsejuk beku, mentah163 kcal / 100 g
- Ikan putih bersalut serbuk rotidibeli dalam keadaan beku, dimasak223 kcal / 100 g
- Jejari ikanbersalut serbuk roti, dibeli beku, mentah221 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
- Fillet salmonbersalut serbuk roti, digoreng277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi ikan
Berapa kalori dalam 100 g Isi ikan?
100 g Isi ikan mengandungi 199 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi ikan?
50 g Isi ikan mengandungi 100 kcal, dengan 5.5 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi ikan?
150 g Isi ikan mengandungi 299 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi ikan?
200 g Isi ikan mengandungi 398 kcal, dengan 22 g protein, 23 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi ikan?
250 g Isi ikan mengandungi 498 kcal, dengan 28 g protein, 29 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) H194 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
