Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi ikan
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, beku, digoreng
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo12 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 0 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.1 mg 21%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0.41 mg 4%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodin 3.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.8 g | 6.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Makanan serupa
- Isi ikan kod bersalut serbuk rotimentah113 kcal / 100 g
- Isi ikan kodbeku sejuk beku68 kcal / 100 g
- Isi ikan sebelahbersalut serbuk roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Isi ikan putih lautbersalut serbuk roti, digoreng, tanpa garam278 kcal / 100 g
- Fillet ikandigoreng, dari kedai delicatessen277 kcal / 100 g
- Ikan bersalut breadcrumbsejuk beku, mentah163 kcal / 100 g
- Ikan putih bersalut serbuk rotidibeli dalam keadaan beku, dimasak223 kcal / 100 g
- Fillet salmonbersalut serbuk roti, digoreng277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi ikan
Berapa kalori dalam 100 g Isi ikan?
100 g Isi ikan mengandungi 206 kcal, dengan 12 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi ikan?
50 g Isi ikan mengandungi 103 kcal, dengan 5.8 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi ikan?
150 g Isi ikan mengandungi 309 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi ikan?
200 g Isi ikan mengandungi 412 kcal, dengan 23 g protein, 24 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi ikan?
250 g Isi ikan mengandungi 515 kcal, dengan 29 g protein, 31 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) H195 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
