Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jejari ikan
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, dibeli beku, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6.1 g | 8.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 33 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 42 g | 29 g |
Makanan serupa
- Jejari ikan vegetarianberasaskan beras dan gandum, belum disediakan223 kcal / 100 g
- Jari ikansejuk beku, disediakan277 kcal / 100 g
- Batang ikan atau makanan lautsurimi, dibeli dalam keadaan beku, mentah99 kcal / 100 g
- Ikan bersalut breadcrumbsejuk beku, mentah163 kcal / 100 g
- Jari ikan koddigoreng dalam minyak biji sesawi240 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Bebola ikandibeli beku, dimasak232 kcal / 100 g
- Ikandengan serbuk roti badam, produk beku177 kcal / 100 g
- Isi ikanbersalut serbuk roti, beku, dibakar199 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
Soalan tentang Jejari ikan
Bagaimana cara memasak jejari ikan beku dalam penggoreng udara?
Susun jejari ikan dalam satu lapisan dan masak pada suhu 200 °C selama kira-kira 10–12 minit, balikkan selepas separuh masa. Tak perlu nyahbekukan dahulu; pastikan bahagian tengahnya panas sebelum dihidangkan.
Bolehkah jejari ikan dimasak dalam ketuhar?
Boleh. Panaskan ketuhar hingga 220 °C, susun jejari ikan beku di atas dulang dan bakar selama kira-kira 12–15 minit, balikkan sekali supaya kedua-dua belah rangup.
Berapa lama jejari ikan boleh disimpan selepas dinyahbekukan?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan masak dalam tempoh 1–2 hari. Jangan bekukan semula jejari ikan yang sudah dinyahbekukan.
Apa yang sedap dimakan bersama jejari ikan?
Hidangkan dalam roti bersama salad dan sos tartar, atau jadikan hidangan ala fish and chips dengan kentang goreng dan kacang pis. Jejari ikan juga sesuai dicicah dengan sos cili atau mayonis.
Apa yang boleh menggantikan jejari ikan dalam hidangan?
Ikan putih bersalut serbuk roti sesuai sebagai pengganti, khususnya dalam sandwic atau hidangan bersama kentang. Jika mahu pilihan tanpa ikan, gunakan jejari ikan vegetarian.
Adakah jejari ikan lebih tinggi protein daripada ikan putih bersalut serbuk roti?
Ikan putih bersalut serbuk roti mengandungi 13.6 g protein per 100 g, berbanding 12 g dalam jejari ikan.
Adakah jejari ikan mengandungi alergen?
Ya. Ikan ialah alergen utama, dan salutan jejari ikan lazimnya mengandungi gandum; sesetengah produk juga menggunakan telur atau susu. Semak senarai ramuan jika anda perlu mengelakkan bahan tertentu.
Sumber: ausnut F003897 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
