Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan tenggiri

Kalori & fakta pemakanan

315

kalorikcal setiap 100 g

Protein20 g

Karbo0.5 g

Lemak26 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	315	20 g	0.5 g	26 g
50 g	50 g	158	9.8 g	0.3 g	13 g
150 g	150 g	473	29 g	0.8 g	39 g
200 g	200 g	630	39 g	1 g	52 g
250 g	250 g	788	49 g	1.3 g	65 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan tenggiri?

100 g Ikan tenggiri mengandungi 315 kcal, dengan 20 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan tenggiri?

50 g Ikan tenggiri mengandungi 158 kcal, dengan 9.8 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan tenggiri?

150 g Ikan tenggiri mengandungi 473 kcal, dengan 29 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan tenggiri?

200 g Ikan tenggiri mengandungi 630 kcal, dengan 39 g protein, 1 g karbohidrat dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan tenggiri?

250 g Ikan tenggiri mengandungi 788 kcal, dengan 49 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 65 g lemak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 604 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat