Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan biji nangka
Kalori & fakta pemakanan
mentah
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Lemak9.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66.3 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.4 µg 1%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4.5 µg 188%
Mineral
- Kalsium 22.8 mg 2%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 30.7 mg 7%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 36.2 µg 66%
- Iodin 11.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.2 g | – | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan biji nangka
Berapa kalori dalam 100 g Ikan biji nangka?
100 g Ikan biji nangka mengandungi 158 kcal, dengan 18 g protein, – karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan biji nangka?
50 g Ikan biji nangka mengandungi 79 kcal, dengan 9.2 g protein, – karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan biji nangka?
150 g Ikan biji nangka mengandungi 237 kcal, dengan 28 g protein, – karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan biji nangka?
200 g Ikan biji nangka mengandungi 316 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan biji nangka?
250 g Ikan biji nangka mengandungi 395 kcal, dengan 46 g protein, – karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26085 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
