Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan belanak
Kalori & fakta pemakanan
filet dengan kulit, sejuk beku, mentah, dari Thailand atau Senegal
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?
100 g Ikan belanak mengandungi 97 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?
50 g Ikan belanak mengandungi 48 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?
150 g Ikan belanak mengandungi 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?
200 g Ikan belanak mengandungi 193 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?
250 g Ikan belanak mengandungi 242 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26244 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
