Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan biji nangka
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95.6 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 1.3 µg 6%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 14.3 µg 4%
- Vitamin B12 3.7 µg 156%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 50 µg 91%
- Iodin 40 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan biji nangka
Berapa kalori dalam 100 g Ikan biji nangka?
100 g Ikan biji nangka mengandungi 143 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan biji nangka?
50 g Ikan biji nangka mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan biji nangka?
150 g Ikan biji nangka mengandungi 215 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan biji nangka?
200 g Ikan biji nangka mengandungi 286 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan biji nangka?
250 g Ikan biji nangka mengandungi 358 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26110 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
