Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan sejuk beku ayam mentega dengan nasi
Kalori & fakta pemakanan
hidangan sejuk beku, hidangan india, dipanaskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 6.1 g 12%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 216 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 9.7 µg 2%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
Mineral
- Kalsium 17.2 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 13.3 mg 3%
- Fosforus 83.1 mg 7%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.1 g | 17 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.1 g | 25 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kari ayam dengan nasipurata, runcit, dipanaskan semula dengan nasi154 kcal / 100 g
- Ayam sayur dan nasi dengan sos asiahidangan sejuk beku, hidangan asia, termasuk bijan, gajus, teriyaki, halia, thai, dipanaskan110 kcal / 100 g
- Hidangan sejuk beku ayam masam manis dengan sayur dan nasihidangan asia, ayam, sayur-sayuran dan nasi, sos masam manis, dipanaskan125 kcal / 100 g
- Nasi goreng ayamhidangan sejuk beku, hidangan asia, dipanaskan162 kcal / 100 g
- Hidangan sejuk beku ayam sos nanas bersama nasi dan sayurhidangan asia, ayam dengan sayur dan nasi, sos nanas, dipanaskan114 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kentang lecekhidangan sejuk beku, dipanaskan133 kcal / 100 g
- Daging lembu oriental dengan nasi dan sayur-sayuranmakanan sejuk beku siap, dipanaskan109 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan sejuk beku ayam mentega dengan nasi
Bagaimana cara memanaskan hidangan sejuk beku ayam mentega dengan nasi?
Ikut masa dan tetapan pada bungkusan kerana saiz hidangan serta ketuhar gelombang mikro berbeza. Kacau nasi dan kuah di pertengahan pemanasan jika boleh, kemudian pastikan seluruh hidangan berasap panas sebelum dimakan.
Bolehkah hidangan ini dinyahbekukan sebelum dipanaskan?
Ya. Nyahbekukan semalaman di dalam peti sejuk, bukan di atas kaunter, kemudian panaskan hingga berasap panas. Jika menggunakan ketuhar gelombang mikro, nyahbekukan dengan tetapan yang sesuai dan teruskan memasak tanpa membiarkannya lama pada suhu bilik.
Berapa lama lebihan hidangan ini boleh disimpan?
Simpan lebihan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dalam masa dua jam selepas dimasak atau dipanaskan, dan habiskan dalam masa dua hari. Panaskan semula hanya bahagian yang hendak dimakan hingga berasap panas.
Apa yang sedap dimakan bersama ayam mentega dan nasi?
Acar bawang atau timun memberi rasa masam yang menyegarkan di samping kuah berkrim. Anda juga boleh menambah sayur seperti kacang peas atau bayam, atau menghidangkannya bersama roti naan.
Apakah beza hidangan ini dengan kari ayam bersama nasi?
Ayam mentega biasanya bersos tomato berkrim dengan rasa mentega yang lembut, manakala kari ayam lazimnya lebih berempah. Setiap 100 g hidangan ini mengandungi 4.5 g lemak, berbanding 3.7 g dalam kari ayam dengan nasi.
Adakah hidangan ini perlu dipanaskan sampai betul-betul panas?
Ya. Bahagian tengah nasi dan ayam juga perlu berasap panas, bukan sekadar kuah di tepi bekas; kacau jika boleh supaya haba tersebar sekata. Jangan panaskan semula hidangan yang sudah dibiarkan pada suhu bilik selama lebih dua jam.
Sumber: Canadian Nutrient File 7935 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
