Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan ayam dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
Cina, disediakan di restoran
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 8.1 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Vitamin K 54.7 µg 46%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 41.8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 73 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 5%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.2 g | 4.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam dan sayur gaya Cinarestoran95 kcal / 100 g
- Hidangan daging lembu dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran105 kcal / 100 g
- Hidangan udang dan sayurhidangan Cina, disediakan di restoran78 kcal / 100 g
- Sayur-sayuran dan ayamditumis, dengan garam101 kcal / 100 g
- Fajita ayam dan sayur155 kcal / 100 g
- Ayam masam manishidangan Cina, disediakan di restoran250 kcal / 100 g
- Udang dan sayur-sayuranrestoran, cina78 kcal / 100 g
- Daging lembu dan sayur gaya Cinarestoran105 kcal / 100 g
- Pasta ayam dan sayursejuk beku, sos Alfredo, dipanaskan109 kcal / 100 g
- Stew ayam dan sayur-sayurandalam tin65 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan ayam dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran?
100 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran mengandungi 95 kcal, dengan 8.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran?
50 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran mengandungi 48 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran?
150 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran mengandungi 143 kcal, dengan 12 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran?
200 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran mengandungi 190 kcal, dengan 16 g protein, 9 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran?
250 g Hidangan ayam dan sayur-sayuran mengandungi 238 kcal, dengan 21 g protein, 11 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7279 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
