Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
Cina, disediakan di restoran
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 5.8 g 2%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 409 mg 18%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 11.6 mg 13%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 51.3 µg 43%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0.48 µg 20%
- Kolin 34.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 76 mg 6%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 6.7 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.1 g | 5.8 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 2.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8.7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging lembu dan sayur gaya Cinarestoran105 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran95 kcal / 100 g
- Daging lembu goreng99 kcal / 100 g
- Hidangan udang dan sayurhidangan Cina, disediakan di restoran78 kcal / 100 g
- Stew sayur dan daging lembu85 kcal / 100 g
- Mi daging lembu dan sayur-sayurantermasuk lobak merah, brokoli dan/atau sayuran berdaun hijau gelap, tanpa sos148 kcal / 100 g
- Stew sayur dengan daging lembu75 kcal / 100 g
- Dumpling daging lembu dan sayur-sayurantermasuk lobak merah, brokoli dan/atau sayuran berdaun hijau gelap, dengan kuah127 kcal / 100 g
- Sate daging lembu dengan sayur-sayurantidak termasuk kentang122 kcal / 100 g
- Ayam dan sayur gaya Cinarestoran95 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran?
100 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 105 kcal, dengan 7.1 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran?
50 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 53 kcal, dengan 3.5 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran?
150 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 158 kcal, dengan 11 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran?
200 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 210 kcal, dengan 14 g protein, 12 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran?
250 g Hidangan daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 263 kcal, dengan 18 g protein, 15 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6930 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
