Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan udang dan sayur
Kalori & fakta pemakanan
hidangan Cina, disediakan di restoran
78
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.9 g
Karbo3.1 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 3.1 g 1%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 11.3 mg 13%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 52 µg 43%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
- Kolin 42.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 5.6 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 3.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 4.7 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 6.2 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 7.8 g | 10 g |
Makanan serupa
- Udang dan sayur-sayuranrestoran, cina78 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran95 kcal / 100 g
- Udang dengan sayur-sayurantanpa garam63 kcal / 100 g
- Hidangan daging lembu dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran105 kcal / 100 g
- Ayam dan sayur gaya Cinarestoran95 kcal / 100 g
- Tempura udang dan sayur-sayurandigoreng, dengan garam145 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan udang dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan udang dan sayur?
100 g Hidangan udang dan sayur mengandungi 78 kcal, dengan 5.9 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan udang dan sayur?
50 g Hidangan udang dan sayur mengandungi 39 kcal, dengan 3 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan udang dan sayur?
150 g Hidangan udang dan sayur mengandungi 117 kcal, dengan 8.9 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hidangan udang dan sayur?
200 g Hidangan udang dan sayur mengandungi 156 kcal, dengan 12 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hidangan udang dan sayur?
250 g Hidangan udang dan sayur mengandungi 195 kcal, dengan 15 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7054 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
