Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Popia atau nem udang dan/atau ketam
Kalori & fakta pemakanan
pra-bungkus, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 67.8 µg 8%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 32.6 µg 8%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.35 mg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.4 g | 24 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.7 g | 12 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 36 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 47 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 59 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Popia atau nem udang dan/atau ketam
Berapa kalori dalam 100 g Popia atau nem udang dan/atau ketam?
100 g Popia atau nem udang dan/atau ketam mengandungi 213 kcal, dengan 7.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Popia atau nem udang dan/atau ketam?
50 g Popia atau nem udang dan/atau ketam mengandungi 107 kcal, dengan 3.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Popia atau nem udang dan/atau ketam?
150 g Popia atau nem udang dan/atau ketam mengandungi 320 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Popia atau nem udang dan/atau ketam?
200 g Popia atau nem udang dan/atau ketam mengandungi 426 kcal, dengan 15 g protein, 47 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Popia atau nem udang dan/atau ketam?
250 g Popia atau nem udang dan/atau ketam mengandungi 533 kcal, dengan 19 g protein, 59 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25584 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
