Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Popia ayam atau nem
Kalori & fakta pemakanan
pra-pembungkusan, dimasak
197
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo21 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 197 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 477 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 60.7 µg 7%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 21.9 µg 5%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.29 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8.1 g | 21 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 20 g | 52 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Popia ayam atau nem
Berapa kalori dalam 100 g Popia ayam atau nem?
100 g Popia ayam atau nem mengandungi 197 kcal, dengan 8.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Popia ayam atau nem?
50 g Popia ayam atau nem mengandungi 99 kcal, dengan 4 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Popia ayam atau nem?
150 g Popia ayam atau nem mengandungi 296 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Popia ayam atau nem?
200 g Popia ayam atau nem mengandungi 394 kcal, dengan 16 g protein, 42 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Popia ayam atau nem?
250 g Popia ayam atau nem mengandungi 493 kcal, dengan 20 g protein, 52 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25582 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
