Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ham

Kalori & fakta pemakanan

salai, mentah

188

kalorikcal setiap 100 g

Protein25 g

Karbo1.2 g

Lemak9.5 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	188	25 g	1.2 g	9.5 g
50 g	50 g	94	12 g	0.6 g	4.8 g
150 g	150 g	282	37 g	1.8 g	14 g
200 g	200 g	376	49 g	2.4 g	19 g
250 g	250 g	470	62 g	3 g	24 g

Berapa kalori dalam 100 g Ham?

100 g Ham mengandungi 188 kcal, dengan 25 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham?

50 g Ham mengandungi 94 kcal, dengan 12 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham?

150 g Ham mengandungi 282 kcal, dengan 37 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ham?

200 g Ham mengandungi 376 kcal, dengan 49 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ham?

250 g Ham mengandungi 470 kcal, dengan 62 g protein, 3 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: NEVO (Netherlands) 328 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat