Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 21 g 7%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.2 g 36%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Kolesterol 66.5 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 7.6 mg 8%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 54.9 µg 46%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 38.2 µg 10%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 23.8 mg 6%
- Fosforus 94.1 mg 8%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 13.4 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8.3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.2 g | 10 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Makanan serupa
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
Soalan tentang Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Berapa kalori dalam 100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry mengandungi 270 kcal, dengan 8.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry mengandungi 135 kcal, dengan 4.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry mengandungi 405 kcal, dengan 13 g protein, 31 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry mengandungi 540 kcal, dengan 17 g protein, 41 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry mengandungi 675 kcal, dengan 21 g protein, 51 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31772 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
