Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Egg sandwich on wheat bread
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 226 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesterol 185 mg 62%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 131 mg 24%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Selenium 28.3 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9.3 g |
| 1 hidangan | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 hidangan | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ hidangan | 87.5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8.1 g |
| 3 hidangan | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 hidangan | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.7 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Makanan serupa
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Soalan tentang Egg sandwich on wheat bread
Berapa kalori dalam 100 g Egg sandwich on wheat bread?
100 g Egg sandwich on wheat bread mengandungi 226 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (175 g) Egg sandwich on wheat bread?
1 hidangan (175 g) Egg sandwich on wheat bread mengandungi 396 kcal, dengan 20 g protein, 37 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (350 g) Egg sandwich on wheat bread?
2 hidangan (350 g) Egg sandwich on wheat bread mengandungi 791 kcal, dengan 40 g protein, 75 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87.5 g) Egg sandwich on wheat bread?
½ hidangan (87.5 g) Egg sandwich on wheat bread mengandungi 198 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (525 g) Egg sandwich on wheat bread?
3 hidangan (525 g) Egg sandwich on wheat bread mengandungi 1187 kcal, dengan 60 g protein, 112 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (700 g) Egg sandwich on wheat bread?
4 hidangan (700 g) Egg sandwich on wheat bread mengandungi 1582 kcal, dengan 80 g protein, 149 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Egg sandwich on wheat bread?
50 g Egg sandwich on wheat bread mengandungi 113 kcal, dengan 5.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Egg sandwich on wheat bread?
150 g Egg sandwich on wheat bread mengandungi 339 kcal, dengan 17 g protein, 32 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 34001200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
