Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 9.4 g 19%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 489 mg 21%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 5.4 mg 6%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niasin (B3) 2.6 mg 16%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0.26 µg 11%
- Kolin 16.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 239 mg 18%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Selenium 17.6 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9.4 g | 22 g | 7 g |
| 1 hidangan | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ hidangan | 60 g | 119 | 5.7 g | 13 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 hidangan | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Makanan serupa
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Soalan tentang Tomato sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Tomato sandwich on wheat?
100 g Tomato sandwich on wheat mengandungi 199 kcal, dengan 9.4 g protein, 22 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (120 g) Tomato sandwich on wheat?
1 hidangan (120 g) Tomato sandwich on wheat mengandungi 239 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (240 g) Tomato sandwich on wheat?
2 hidangan (240 g) Tomato sandwich on wheat mengandungi 478 kcal, dengan 23 g protein, 52 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (60 g) Tomato sandwich on wheat?
½ hidangan (60 g) Tomato sandwich on wheat mengandungi 119 kcal, dengan 5.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (360 g) Tomato sandwich on wheat?
3 hidangan (360 g) Tomato sandwich on wheat mengandungi 716 kcal, dengan 34 g protein, 78 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (480 g) Tomato sandwich on wheat?
4 hidangan (480 g) Tomato sandwich on wheat mengandungi 955 kcal, dengan 45 g protein, 104 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomato sandwich on wheat?
50 g Tomato sandwich on wheat mengandungi 100 kcal, dengan 4.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomato sandwich on wheat?
150 g Tomato sandwich on wheat mengandungi 299 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 74701010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
