Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomatoes, for use on a sandwich
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 16.3 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.58 mg 4%
- Vitamin K 7.5 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 40 g | 8 | 0.3 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 80 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 20 g | 4 | 0.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 120 g | 24 | 1 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 160 g | 32 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.6 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 7.1 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
Soalan tentang Tomatoes, for use on a sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Tomatoes, for use on a sandwich?
100 g Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 20 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (40 g) Tomatoes, for use on a sandwich?
1 hidangan (40 g) Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 8 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (80 g) Tomatoes, for use on a sandwich?
2 hidangan (80 g) Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 16 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (20 g) Tomatoes, for use on a sandwich?
½ hidangan (20 g) Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 4 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (120 g) Tomatoes, for use on a sandwich?
3 hidangan (120 g) Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 24 kcal, dengan 1 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (160 g) Tomatoes, for use on a sandwich?
4 hidangan (160 g) Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 32 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomatoes, for use on a sandwich?
50 g Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 10 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomatoes, for use on a sandwich?
150 g Tomatoes, for use on a sandwich mengandungi 30 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 89902070 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
