Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 17.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 18 g | 6 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 36 g | 11 | 1 g | 0.9 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 9 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 hidangan | 54 g | 17 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 4 hidangan | 72 g | 22 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.4 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.3 g | 6.1 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Soalan tentang Mushrooms, for use on a sandwich
Berapa kalori dalam 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 31 kcal, dengan 2.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
1 hidangan (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 6 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
2 hidangan (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 11 kcal, dengan 1 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
½ hidangan (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 3 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
3 hidangan (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 17 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
4 hidangan (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 22 kcal, dengan 2.1 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 16 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich mengandungi 47 kcal, dengan 4.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 89902030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
