Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalori & fakta pemakanan

323
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo25 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 323 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 8.3 g 42%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 130 µg 14%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.51 mg 3%
  • Vitamin K 4.2 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0.44 µg 18%
  • Kolin 19.3 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 386 mg 30%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosforus 286 mg 23%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 2.3 mg 21%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Selenium 27.9 µg 51%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 hidangan102 g32917 g25 g17 g
2 hidangan204 g65933 g50 g33 g
½ hidangan51 g1658.3 g13 g8.3 g
3 hidangan306 g98850 g75 g50 g
4 hidangan408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628.2 g12 g8.2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

Soalan tentang Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Berapa kalori dalam 100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

100 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 323 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

1 hidangan (102 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 329 kcal, dengan 17 g protein, 25 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

2 hidangan (204 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 659 kcal, dengan 33 g protein, 50 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

½ hidangan (51 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 165 kcal, dengan 8.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

3 hidangan (306 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 988 kcal, dengan 50 g protein, 75 g karbohidrat dan 50 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

4 hidangan (408 g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 1318 kcal, dengan 67 g protein, 100 g karbohidrat dan 67 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

50 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 162 kcal, dengan 8.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

150 g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread mengandungi 485 kcal, dengan 25 g protein, 37 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 14640010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat