Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vegetable sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 18.8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 10.6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 76 mg 6%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 10.3 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.7 g | 17 g | 2.3 g |
| 1 hidangan | 250 g | 298 | 12 g | 44 g | 5.6 g |
| 2 hidangan | 500 g | 595 | 23 g | 87 g | 11 g |
| ½ hidangan | 125 g | 149 | 5.8 g | 22 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 750 g | 893 | 35 g | 131 g | 17 g |
| 4 hidangan | 1000 g | 1190 | 47 g | 174 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.3 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7 g | 26 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.3 g | 35 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Soalan tentang Vegetable sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Vegetable sandwich on wheat?
100 g Vegetable sandwich on wheat mengandungi 119 kcal, dengan 4.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (250 g) Vegetable sandwich on wheat?
1 hidangan (250 g) Vegetable sandwich on wheat mengandungi 298 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (500 g) Vegetable sandwich on wheat?
2 hidangan (500 g) Vegetable sandwich on wheat mengandungi 595 kcal, dengan 23 g protein, 87 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (125 g) Vegetable sandwich on wheat?
½ hidangan (125 g) Vegetable sandwich on wheat mengandungi 149 kcal, dengan 5.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (750 g) Vegetable sandwich on wheat?
3 hidangan (750 g) Vegetable sandwich on wheat mengandungi 893 kcal, dengan 35 g protein, 131 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1000 g) Vegetable sandwich on wheat?
4 hidangan (1000 g) Vegetable sandwich on wheat mengandungi 1190 kcal, dengan 47 g protein, 174 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vegetable sandwich on wheat?
50 g Vegetable sandwich on wheat mengandungi 60 kcal, dengan 2.3 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vegetable sandwich on wheat?
150 g Vegetable sandwich on wheat mengandungi 179 kcal, dengan 7 g protein, 26 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58200230 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
