Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Egg salad sandwich on wheat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 259 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesterol 205 mg 68%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 23.3 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
- Kolin 168 mg 31%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 25.9 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 hidangan | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 hidangan | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ hidangan | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 hidangan | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 hidangan | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.3 g | 7 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Makanan serupa
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Soalan tentang Egg salad sandwich on wheat
Berapa kalori dalam 100 g Egg salad sandwich on wheat?
100 g Egg salad sandwich on wheat mengandungi 259 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (270 g) Egg salad sandwich on wheat?
1 hidangan (270 g) Egg salad sandwich on wheat mengandungi 699 kcal, dengan 29 g protein, 38 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (540 g) Egg salad sandwich on wheat?
2 hidangan (540 g) Egg salad sandwich on wheat mengandungi 1399 kcal, dengan 58 g protein, 76 g karbohidrat dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (135 g) Egg salad sandwich on wheat?
½ hidangan (135 g) Egg salad sandwich on wheat mengandungi 350 kcal, dengan 14 g protein, 19 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (810 g) Egg salad sandwich on wheat?
3 hidangan (810 g) Egg salad sandwich on wheat mengandungi 2098 kcal, dengan 86 g protein, 114 g karbohidrat dan 136 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1080 g) Egg salad sandwich on wheat?
4 hidangan (1080 g) Egg salad sandwich on wheat mengandungi 2797 kcal, dengan 115 g protein, 151 g karbohidrat dan 181 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Egg salad sandwich on wheat?
50 g Egg salad sandwich on wheat mengandungi 130 kcal, dengan 5.3 g protein, 7 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Egg salad sandwich on wheat?
150 g Egg salad sandwich on wheat mengandungi 389 kcal, dengan 16 g protein, 21 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 32203020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
